今回はウエル清光会グループ内の『陽光苑』で
いきいき体操に参加してきました。
陽光苑では地域に暮らす高齢者の方に向けて、いくつになっても住み慣れた地域で
自立した日常生活を送れるように専門の指導者の下、介護予防に特化した
体操教室を提供しています。
今回は、生活習慣病を予防しようをテーマに実施し
5名の方に取り組んでいただきました。
生活習慣予防をテーマに前半は上半身の運動、後半は下半身の運動と脈拍を確認しながら
運動強度の確認を行いました。
次回のいきいき体操は12月21日土曜日の14時から
1年間のまとめをテーマに『陽光苑』で実施します。
当ブログを見て頂いてご興味のある方は、是非ご参加下さいね。
