「転ばない体」を作ろう！～応用編～

前回は転倒予防の基礎編を紹介しましたが、

今回は応用編を紹介します(*^^*)

転倒とは、高齢者であってもどんなに体が丈夫な人であっても

誰にでも起こりうるものです。

しかし、つまずいた時やふらついた時に

対応できる身体機能＝「とっさの一歩」があるかどうかで

無傷や軽傷で済むか、

骨折などの重傷に至ってしまうかが変わってきます。

今回の転倒予防～応用編～では

「とっさの一歩」を身につけるための運動をご紹介していきます★

ダウンロードは以下から★

↓