人の体は日々、重力にさらされて生活しています。
そして、人間の頭というのはとても重く、
食事や書き物、家事などをしている間に
気付けばどんどん背中が曲がって“猫背”に‼‼
（この“猫背”を専門用語で“円背”といいます。）
また、加齢に伴う骨密度の低下や筋力低下によって
“円背”の姿勢のまま戻らなくなったり、
最悪の場合、脊椎圧迫骨折をしてしまう恐れもあります。
そうならないために、日頃から良い姿勢をできるだけ意識して
“円背”姿勢にならないように気を付けましょう！
「円背（猫背）」と聞くと、「背中が伸びにくい」という
イメージを抱く方が多いと思いますが、
実はその予防には【肩甲骨の動き】がとても大切です。
肩甲骨には姿勢の保持に必要な筋肉がたくさん関係しています。
今回紹介する体操を実施する時はぜひ、
肩甲骨をしっかり動かすことを意識して行ってみてください(^_^)/
日頃、軽く体を動かす際も意識すると楽になりやすいですよ♪
